どなたでもできる簡単なストレッチと体操です。

体を動かすのが苦手な方も簡単にできるストレッチと体操です。

膝痛や腰痛がある方も、今話題の『筋膜リリース』を取り入れて硬っているところをほぐし、痛みを軽減していきますので安心してご参加ください。

年齢問わず、体力のない方、正座が出来ない方、肩が上がらない方でも無理のない動きで安心して続けていただけます。

身体が固い方や体力がない方もご安心ください！

健康的な身体作りに最適な健康体操は年齢問わず始められるので、60代や70代の方にもオススメです。

初めての方の体験レッスンはたったの500円(税別)！

まずはお気軽に体験レッスンにお越しください！